ЙОГА-КОСМОС
15 сентября
практика и медитация под живую музыку
В традициях йога-нидры
Каждый, кто практикует йогу, хоть однажды, но мечтал: а что если сделать занятие, где 75% времени расслабляться в шавасане, и лишь 25% потеть?

Такая практика называется йога-нидрой. Легкая физическая разминка предваряет глубокую длительную медитацию. И все это - под живую музыку, которая рождается тут же, спонтанно.

Нидра - состояние между сном и явью, в котором сохраняется осознанность. Путешествие по образам из подсознания приводит к освобождению от прошлого опыта. И, как минимум, такое погружение - глубокий качественный отдых и расслабление.

Интересно, что технику йога-нидры под названием "Аутогенная тренировка" активно использовали советские психологи в 80-х.

Разумеется, никакого гипноза, внушения и прочей мистики. Только нейтральные и позитивные тексты. Авторские. От практики к практике они не повторяются.

Проект ЙОГА-КОСМОС - каждое второе воскресенье, 19-00, Центр "A NICE DAY" на Дубровинского, 1И (Галерея "Енисей")
Занятия проходят в центре "A NICE DAY" по адресу ул.Дубровинского, 1И
ЦЕНТР ГОРОДА
Удобная парковка, панорамные виды на Енисей.
ПРОФЕССИОНАЛЬНО ОБОРУДОВАННЫЕ ЗАЛЫ
Профессиональное покрытие, приточно-вытяжная система вентиляции, инвентарь для занятий йогой.
ЗОНА КОМФОРТА
Профессионально оборудованные комнаты для переодевания, душевые, зона ожидания, эко-бар.
ДИЗАЙН.
Сочетание природных линий и урбанистического дизайна
15 сентября
Ближайшее занятие - в воскресенье, 15 сентября, в 19-30 (до 20-00)
Аккомпанемент - Константин Романов, талантливый музыкант и импровизатор (ханг, барабаны)

Рекомендуем взять с собой плед или свитер, чтобы уютнее было

СТОИМОСТЬ УЧАСТИЯ 500 руб.
ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ.
Вопросы и ответы
Это не гипноз или что-то сектантское?
Ни в коем случае. Это как привычное расслабление в шавасане, знакомое тем, кто практикует. Только дольше и глубже.
Можно ли прийти, если вообще не занимался йогой?
Почему бы и нет? Получасовая разминка играет, скорее, роль коллективной сонастройки. И помогает расслабить мышечный зажимы, чтобы потом комфортнее расслабиться.
А детям можно?
Занятия классической йога-нидрой приветствуются лет с 12. Для детей младше предусмотрены специальные вербальные техники, но мы их не практикуем, рассчитывая на более взрослую аудиторию
Close
Close
Напишите мне
WhatsApp
Phone
Made on
Tilda