В традициях йога-нидры
Каждый, кто практикует йогу, хоть однажды, но мечтал: что если расслабляться в шавасане не десять минут, а час? Все занятие - сплошная шавасана!
Такая практика есть, называется йога-нидра. Легкая физическая разминка предваряет глубокую длительную медитацию. Мы делаем это под живую музыку, которая рождается тут же, спонтанно.
Нидра - состояние между сном и явью, в котором сохраняется осознанность. Путешествие в подсознание освобождает от рамок прошлого опыта. Происходит глубокий качественный отдых и расслабление.
Интересно, что адаптированную технику йога-нидры под названием "Аутогенная тренировка" активно использовали советские психологи еще в 80-х.
Такая практика есть, называется йога-нидра. Легкая физическая разминка предваряет глубокую длительную медитацию. Мы делаем это под живую музыку, которая рождается тут же, спонтанно.
Нидра - состояние между сном и явью, в котором сохраняется осознанность. Путешествие в подсознание освобождает от рамок прошлого опыта. Происходит глубокий качественный отдых и расслабление.
Интересно, что адаптированную технику йога-нидры под названием "Аутогенная тренировка" активно использовали советские психологи еще в 80-х.
Погружения во внутренний космос проводились в центре A NICE DAY каждый месяц в течение сезона 2019-2020
Составлять текст йога-нидры необходимо, следуя определенным правилам. В то же время, важным является литературное богатство языка, образы, ритмика, подстройка к восприятию участников.
Юрий Подопригора много лет профессионально работает со словом, йога-нидра для него - важный источник вдохновения и творчества. Тексты создаются новые для каждого погружения и не повторяются.
Константин Романов сопровождает действо, импровизируя на ханге и тональных барабанах. Талантливый музыкант, он тонко чувствует настроение и состояние момента.
Юрий Подопригора много лет профессионально работает со словом, йога-нидра для него - важный источник вдохновения и творчества. Тексты создаются новые для каждого погружения и не повторяются.
Константин Романов сопровождает действо, импровизируя на ханге и тональных барабанах. Талантливый музыкант, он тонко чувствует настроение и состояние момента.
Мы с радостью ответим на ваши вопросы - про йога-нидру и не только
Оставьте заявку, и мы сообщим информацию о ближайшем погружении!
(Сообщая свои данные, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности и обработки персональных данных)
Вопросы и ответы
Это не гипноз? Не секта?
Ни в коем случае. Это как привычное расслабление в шавасане, знакомое тем, кто практикует. Только дольше и глубже.
Можно ли прийти, если вообще не занимался йогой?
Почему бы и нет? Получасовая разминка доступна каждому, при абсолютно начальном уровне. Зато помогает расслабить мышечные зажимы
А детям можно?
Занятия классической йога-нидрой приветствуются лет с 12. Для детей младше предусмотрены специальные вербальные техники, но мы их не практикуем, рассчитывая на более взрослую аудиторию
